Пошла вчера на йогу, на первое занятие. Причем полностью была уверена в своей слабой физ.подготовке. Но чтоб настолько! ))))) Спина не просто слабенькая, а жутко слабая, поясница не растянута ни на миллиметр. Все такие уселись в турецкую позу (казалось бы, проще всего) - и я тоже, а мне инструктор: "Неправильно сидишь". Выяснилось, что я в силу выработанной годами сутулости сижу на копчике, а надо, чтобы копчик был "снаружи" и слегка приподнят. Пара минут ушла на бестолковые попытки сесть по-турецки "как надо", меня всю перекосило, перемещение копчика "изнутри наружу" приводило ко всяким неожиданным открытиям, типа: "О, господи, откуда здесь ноги?" или "что тут делает спина?" и т.д.
А после того как была кое-как принята нужная поза, инструктор сказала: "А теперь - расслабляемся". Голову и плечи я как-то смогла расслабить, но все остальное - да-да, то самое, которое выгнуто-выкрученное оказалось - расслабляться отказалось. Ну и фиг с ним. Все же я надеюсь, что на N-цатом занятии мне удастся "спокойно и непринужденно" сесть по-турецки как надо и расслабиться!